彭祖养生文化基本内容，学术界归纳为四大术、五大纲。四大术：（这里是简单介绍） 1. 养生术： ①彭祖养生歌（见12页） ②彭祖养生气功） 2. 烹调术 ①彭祖菜系（见15页） ②彭祖药膳（见19页） 3. 房中术 ①男不可无女，女不可无男，男女谐和，万疾不生。 ②男女性生活要交接有时。交接有度，交接戒暴 4. 堪舆术 ①择地而居“天人合一，天人相应” ②避凶趋吉，临水水清、靠山避风、清风明月、苍松翠竹。五大纲： 1. 养生不同于营养； 2. 健康不等于长寿； 3. 运动和长寿并无多大关系； 4. 影响健康的因素有四点： ① 合理膳食，平衡营养； ② 调理(含体能调理、情绪调理)； ③ 导气（重在呼吸、调理四气）； ④ 房中术。 5.人可活170岁。